Minke Pint; Bento!

08-11-2012 17:42

Bento lunch

Vroeger deed je een krentenbol en een appeltje in je lunchbox, kocht je een kroketje in de pauze en dat was dan dat.
Of je deed je trommeltje op school open en daar waren je bammetjes met pindakaas en een iets te bruine banaan.
Er was een levendige ruilhandel in broodjes waar je zelf geen zin in had, maar je klasgenootje misschien wel.

 



Bento lunch angry sandwichToen kenden we “Bentō” nog niet. Bentō is een maaltijd met zijn origine in Japan.
Je kunt ze daar in veel winkels kopen, maar het wordt ook thuis gemaakt. Een traditionele bentō bestaat meestal uit rijst, vis/vlees en groenten.
In Japan is het heel normaal om veel tijd in de bentō's te steken.
Een soort wedstrijdje tussen de ouders wiens kind het mooiste bentō-bakje heeft!




Bento lunch Hello Kitty
Bento lunch mushrooms

 

Bento lunch gezond


Hoewel een bento van origine Japans is, kan er van alles in het bakje gedaan worden.
Variërend van traditioneel Japanse gerechten, tot pasta en brood of oer-Hollandse zaken zoals poffertjes of pannenkoekjes.
Een bentō moet goed volgepakt zitten met vooral gezonde ingrediënten.

De verdeling is 3 delen koolhydraten (rijst/pasta/brood etc), 1 deel proteïne(tofu, ei, vleeswaren) en 2 delen groente of fruit.

Hello Kitty rijstvorm




Bento heeft verschillende stijlen, maar de leukste is toch wel de 'karakter bento'.
Denk hierbij aan Hello Kitty, Spongebob of Halloween.
Bijvoorbeeld een Hello Kitty-rijstvorm, waar je ook heel goed een sneetje brood super-kawaii mee kan maken
!


Hello Kitty Bento

Hello Kitty en Beertje Bento lunch

Bento lunch kever

En nu komt het : je kunt ook van je Hollandse broodje kaas en plakje worst een bentō maken!
Ik heb jummie recepten en prachtige voorbeelden gevonden op (onder andere)

http://happylittlebento.blogspot.nl
http://justbento.com
http://www.bentomonsters.com
http://www.cutefoodforkids.com

Spongebob Bento lunch Tekkel Bento lunch Beertje Bento lunch

Ook leuk is http://www.facebook.com/BentoDonderdag .
Elke donderdag ideeen voor Hollandse Bento-bakjes!

Bento lunch sad sandwichDe bento's kun je in een normale lunchtrommel meenemen, maar het “echtst” is toch wel om het in een met vakjes verdeelde box te doen. En voor die Japanse 'look & feel' gebruik je er natuurlijk (beginner) chopsticks bij!

Heb je nou s’ochtends niet zoveel tijd (ik kan me niet voorstellen dat ik met mijn ochtendhumeur en drukte een perfecte Patrick Zeester kan maken...) dan zijn er ook bentō bakjes met een minder ingewikkelde inhoud.




Kawaii eiervorm

Het leukste is, dat het eten van je klaargemaakte lunch een feestje wordt! Want tegen een sandwich met oogjes, een beertje van kaas of een octopus van worst zeg je toch geen nee?!

En automatisch eet je dan gezonder en goedkoper.
Geen kroket, candybars of dure broodje scheelt weer centjes: en daar kan je een super-kawaii eiervorm van kopen!

Shoptips (klik!): leuke eivormpjes of Bento Boxen!

 

Kijk ook eens op Youtube, daar staan de meest geweldige tutorials.
Niet alles is te verstaan,maar het klinkt dan wel weer heel leuk:

Kawaii Bento

Sausage Octopus Kawaii "How to" Bento video

Kawaii Bento

Sausage Octopus Kawaii


What is a Bento Box? Simple
"How To" Bento Video

Voor onze Pinterest borden is Minke altijd op zoek naar de leukste en mooiste foto's!

In onze Pinterest albums vind je veel inspirerende foto's voor fijne recepten, shoptips, D.I.Y.'s en nog veel meer waar wij bij Teitloos van houden.

Geplaatst in Nieuws door

Minke Terpstra

Post Comments

Verstuur reactie




* Verplichte velden